방탄커피 맛 / 기버터와 mct오일 구매해서 첨 맛본 후기!

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방탄커피를 만들어보다.

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얼마전에 알게 된 방탄커피.

방탄커피에 대해서 찾아보다가 

저탄고지, 저탄수화물 고지방 다이어트와 관련이 있다는걸 알게됐다.

LCHF, 키토제닉에 관한건 예전 SBS스페셜로 접했었는데

그렇게 와닿지는 않았다.

난 한창 고단백 식단을 하며 웨이트로 몸을 만들고 있었으니 말이다.

체지방을 빼야하는데 지방을 더 많이 먹어?

나에게는 운동을 열심히 해서 체지방을 뺐는데 

다시 내 몸에 지방을 차곡차곡 쌓으라는 말로 들렸거든...

어째뜬 지금도 고단백저탄수 식단보다 저탄고지 식단이 더 어려워보인다.

혼자 사는 싱글이 아니라

남편도 있고, 아이들도 있으니까..

제대로 하지않으면 진짜 살이 더 찔 것 같은 느낌이 들어서 시작을 못하겠다.

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방탄커피는 왠지 모르게 솔깃했다.

그래도 얘기만 들었을땐 맛이 어떨지 몰라서 쉽게 재료들을 사지는 못했다.

근데 마침 gs편의점에 방탄커피를 판다고 해서 

맛이나 보자는 마음에 바로 구입하러 갔다.

​GS브랜드 YOU US 에서 나오는 버터커피, BUTTER COFFEE "

MCT OIL도 넣고 무가염 버터까지 넣어서 방탄커피식으로 만든 커피다.

어쩔수없이 유화제등 성분이 들어가있어서

이걸로 계속 먹기에는 싫지만,

맛을 보기위해 구입을 했다. 

맛은... 오! 괜찮네? 

라는 반응 ㅋㅋㅋ

그래서 바로 직구로 준비물들을 시켰다.

아이허브에서 시킬려고했는데 

뭐지? 쿠팡직구가 더 싸다? 

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그래서 쿠팡 로켓직구로 구매했다.

근데 왠걸 배송이 엄청 느리게 왔다.

미안하다고 쿠팡캐시 1000원만 달랑 주고는;;;;;;;

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그래도 포장은 꼼꼼하게 잘 했더라!ㅋㅋ

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다른 영양제는 다음에 포스팅하기로 하고!

오늘은 방탄커피 레시피만!

유리병에 든 기버터라 안전하게 포장이 되어서 왔다.

포장은 아이허브보다 좀 더 괜찮은듯?^^

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기버터는 버터를 한번 더 정제하여 좀 더 순수한 유지방만 모아 놓은 거다.

히말라야 핑크소금이 들어가서 그런지 

맛이 괜찮은듯하다.

원래 방탄커피에도 소금을 추가해도 된다고 하더라.

많은 염분은 몸에 좋지않지만,

좋은 성분의 그리고, 적당한 염분은 몸에 필요로 하니까.

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MCT오일

양일 엄청 많다.

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MCT오일은 코코넛 오일에서 추출한 오일이다.

코코넛오일의 좋은 성분만 모아놓은것이라고 하는데

주문하고 난뒤 코코넛오일을 먹는게 더 좋다는 글을 봐버렸다;;;;;;

다시 공부해서 다음번엔 더 좋은 조합으로 시켜봐야겠다.

물론 포스팅과 함께^^

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버터가 들어가는거라 그냥 저어주면 잘 섞이지 않는다.

그래서 믹서기를 이용하는 사람들이 많은데

믹서기에 오일,버터가 들어가면 어찌 닦아내냐;;;;;;

그래서 간편하게 저렴한 미니거품기를 많이 이용하더라.

다이소에도 팔고 인터넷에도 몇천원에 다양한 제품들이 많다.

대신 전동으로 살것! ㅋㅋ

방탄커피 만드는법 

나는 집에 있는 네스프레소 커피를 이용했다.

​캡슐하나 내리고,

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기버터 1스푼을 넣고, MCT 오일 1스푼을 넣었다.

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그리고 거품기로 쉐킷쉐킷!

       

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주의할 점은 물을 많이 부어서 거품기로 섞으면 

다 튀어나온다;;;;;

3분의1정도만 채워서 섞어야된다!

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짠! 잘섞인 거품가득 내 첫 방탄커피!

맛은!!

향이 전지우유? 분유? 향이 난다!

내가 좋아하는 향이라 일단 오케이!

마셨더니 음~ 맛있다!ㅋㅋㅋㅋㅋ 

많이 느끼하지도 않고 

편의점에 파는 버터커피보다 더 맛있다.

당연한 말이겠지만...

핑크소금이 들어가서 그런지 많이 밍밍하지도 않고..

공복시간을 오래 유지시켜주기위한 방법으로 

괜찮은 방법인것 같다! 

내 입맛에 맞으니!

보통 이 커피와 함께 16:8 간헐적단식을 많이 하는데,

(16시간 공복, 8시간 동안 식사)

내 생활패턴은 저녁8시에 저녁을 먹고 다음날 12시까지 공복을 유지한다.

방탄커피를 10시쯤 먹으면 12시까지는 충분히 유지할 수 있을듯하다.

좋다!♡

2018/10/08 - [다이어트] - 방탄커피 효과 / 다이어트 하는 방법