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방탄커피 효과 / 다이어트 하는 방법 ★ 안녕하세요 위드연이입니다. 예전에 sbs스페셜에서 저탄수고지방 다이어트에 대해서본 적이 있어요. 신기하다 뭐지?보기만 하고 관심은 안가졌지요. 전 운동을 하며 고구마닭가슴살의 단백질위주의 식단을 하고있었거든요. 다이어트 7년 동안 꾸준히 운동을 하며 뺐다가 다시 쪄도 운동으로 빼고 했었기 때문에다른 방법은 그냥 넘겼던? 그러다가 이번에 방탄커피 를 들었어요..저탄수고지방이랑 연관이 있는 방탄커피 다이어트 방법 인데 조금 지루해하던 찰나에 듣게 되어서 그런지 관심이 가지더라구요. 모든건 타이밍지요 ㅋㅋ 처음 방탄커피를 들었을때는 방탄소년단이랑 연관이 있는줄 알았어요;;;;그게 아니였던.....ㅋㅋㅋㅋ 방탄커피의 뜻은 bullet proof coffee 커피에 버터와 코코넛오일을 넣어서 만든방탄복을 입은..
살안찌는 외식 하는 5가지 메뉴! 안녕하세요 위드연이입니다. 다이어트 할 때 집에만 있고, 혼자만 있을 수 있다면 .. 얼마나 좋겠습니까! 회사도 가야하고.. 회사 사람들이랑 회식도 해야 하고.. 또 결혼한 사람들은 식구들이랑 가끔은 외식도 해야하지요.. 한두번은 어떻게 피한다 하더라도 매번은 피할 수 가 없는게 사회생활이지요.. 그럴 때 너무 피하지만 말고, 눈치껏 다이어트 하는 나를 위주로 메뉴를 정할 수 있게 미리 선수 쳐 보라는 마음에서! 다이어트 중 외식 할때 억지로 가지 않게 살안찌는 외식 하는 법 을 몇가지 알려드릴께요!! 먼저, 다이어트 중 한식 을 먹을때 입니다! 한식을 먹으러 가면 항상 흰 쌀밥이 나와요. 전 다이어트 할때 현미 100% 햇반을 하나씩 들고 다니면서 근처 편의점에서 미리 돌려 가서 식당 이모님께 양해를 ..
추석 호텔패키지 1편 / 신라호텔 추석패키지 - 안녕하세요 위드연이입니다. 요즘 날씨가 너무 좋아요. 하늘도 너무 예쁘구요. 일년내내 요즘만 같았으면 좋겠네요^^ 곧 추석이 다가옵니다. 요즘은 명절에 차례를 안지내는 집들이 많아졌어요. 그러면서 해외로 여행을 가기도 하고 평소에 피곤했던 몸과 마음에 휴식을 주기도 하고, 해외까지 못가는 상황에선 국내에 있는 호텔에서 호캉스를 즐기는 문화가 더욱 더 커지고 있지요. 이런 호캉스족들을 잡기위해서 호텔에선 너도나도 호텔 추석패키지를 내놓고 있어요. 그래서 알아봤습니다! 2018 추석 호텔패키지!! 먼저, 서울신라호텔 추석패키지 는 두가지가 있어요 " 사랑하는 이들과 함께 즐기는 다채로운 크래프트 체험과 가을 달빛아래 펼쳐지는 로맨틱한 숲 속 재즈콘서트 를 즐길 수 있는 HOLIDAY WINERY " 비지..
다이어트중 술 마셔도 될까요? 술 마시는 방법! - 안녕하세요 위드연이입니다. 태풍이 오고 가더니, 비가 엄청나게 쏟아지더니, 가을이 온 것 같아요 ^^ 밤에도 선선하고 하늘도 예쁘고 어둠도 일찍 찾아오더라구요! 이렇게 날이 좋으면 생각나는건 맥주한잔! 시원한 바람이 부는 테라스형 카페나 펍에서 맥주 한잔 하는게 소확행이지요! 말은 이렇지만... 요즘 다이어트를 하고 있다는 사실.. 그래서 다이어트중 맥주 를 마셔도 될까 에 대해 알아봤습니다! 다이어트를 할 때 술을 마셔도 되는지 다이어트와 술은 어떤 관계가 있는지 궁금해 하시는 분들이 많으실텐데요.. 일단! 술 칼로리 가 어떤지 보겠습니다! 소주 한 잔 - 90kcal 맥주 한 잔 - 95kcal 막걸리 한 잔 - 110kcal 청주 한 잔 - 65kcal 이라고 합니다. 그리고 이 술의 칼로리는 ..
제주항공 홍콩항공권 9월10월 특가! 가장 싼 날짜 돌려봤어요! 제주항공 인천/제주 - 홍콩 9-10월 특가 말복이 지나서인지, 선선한 바람이 불고 있어요. 어젯밤에는 오랜만에 에어컨을 안켜고 자연바람을 느끼면서 잠이 들었네요^^ 어찌나 시원하던지... 휴가는 다들 갔다오셨나요? 저 같은 경우에는 한창 휴가철을 피해서 가는데요! 어딜가든 사람도 너무 많고 너무 더우니까 오히려 놀러가고싶은 마음도 안생기더라구요몸도 마음도 지칠데로 지친 후!떠납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 갔다와서 더우면 또 지쳐요갔다오고 날이 좋으면 그 기분 그대로~!! 뒤늦은 휴가를 보내는 사람들에게 좋은 소식이예요9월10월 홍콩으로 떠나실 분 계신가요? 제주항공에서 인천-홍콩, 제주-홍콩 게릴라 특가를 한다네요 판매기간은 2018년 8월 16일 ~ 2018년 8월 22일까지!출발기간은 2018년 9월 1일~ 2..
근로장려금 받으세요! 자격요건과 신청방법!! 근로장려금 저소득층 근로소득자를 대상으로 근로장려금을 세금환급형태로 지원해주는 제도인, 근로장려금.. 이 제도는 저소득층에게 일정 소득구간에서는 일을 열심히 할수록 근로장려그 지급액이 많아져서근로활동을 유도하며 조세세도를 통한 소득재분배의 효과를 낼수 있도록 하여 실질적인 사회안전망 역할을 수행하도록 설계 되었다고 합니다. 1975년 미국에서 처음 실시 된 이후 영국, 뉴질랜드, 호주등 선진국에서 도입돼 시행되고 있으며한국에서는 2009년부터 지급되기 시작했다고 하네요.. 2018년 근로장려금은 작년보다 지원이 확대되어지급금액의 일부가 향상되었다는 좋은 소식과 함께!!!!! 근로장려금 지급방법과근로장려금 지급조건에 대해 알아보아욧!! 홈택스 홈페이지에 가서 빨간동그라미 클릭하시면 됩니당! 근로장려금 자격..
해외사이트 항공,호텔 예약시 주의해야할점 (해외항공호텔 예약가이드) 해외 항공 예약 가이드 요즘은 해외여행 할때 패키지여행보다각자 정보를 수집해 해외항공이나 해외호텔로 직접 예약을 하는 경우가 많아요 그럴 경우 가격도 더 저렴한 편이기도 하구요다른 여행사 수수료가 안붙기 때문에... 그러다보면 우리나라가 아니기때문에간혹 문제가 생기는 경우도 있고커뮤니케이션이 안돼문제가 생겨도 해결을 못하고 당황하는 경우가 많은데요 그럴 경우를 대비해한국 소비자원국제거래소비자포털에서 해외 사이트에서 소비자가 직접 항공 예약을 할 경우 발생할수있는 주요 피해사례를 위주로 피해 예방가이드를 제공하고자 만들었다고 합니다. 해외 항공 예약가이드 해외 호텔 예약가이드도 있어요 잘 읽어 보시고,더 많은 사례와 tip이 있는 가이드북을 다운받으셔서 예약,결제,이용하실때 피해보지 않으시길 바래요^^ 여..
영화 코코, 디즈니 픽사에서 이번엔 어떤 사고를 칠까? 영화 코코 믿고 보는 디즈니 픽사의 제작진이 선사하는눈과 귀가 황홀한 놀라운 마법의 여행 2018년 첫 감동 어드벤쳐영화 "코코" 가 1월 11일에 개봉을 한다고 해요 뮤지션을 꿈꾸는 소년 미구엘은 전설적인 가수 에르네스토의 기타에 손을 댔다가 죽은자들의 세상에 들어가게 된다.그리고 그 곳에서 만난 의문의 사나이 헥터와 함께 상상조차 못했던 모험을 시작하게 되는데...과연 죽은자들의 세상 에 숨겨진 비밀은?그리고 미구엘은 무사히 현실로 돌아올 수 있을까? 우리나라에 들어오기도 전에 역대 추수감사절 개봉 영화 오프닝 top4에 등극하는 쾌조의 스타트로북미 박스오피스 3주연속 1위를 차지하고장편애니메이션상 & 주제가상 2개부문 노미네이트!이로써 디즈니 픽사 애니메이션은 12년 연속 노미네이트 대기록을 수립했..
애인 만드는법 추천 4가지! 남은 겨울 춥게 보내지마세요 소개팅 어플 추천 이번 겨울은 유난히 춥습니다. 이제 매년 겨울이 더더 추워진다는데요... 겨울 추위를 이길 수 있는것은 뭐니뭐니해도 꼭 붙어다닐 수 있는 연인이 아닌가 싶어요.. 혼자 움츠리고 다니는 사람들은 더 추워보이는듯해요;;;;; 남은겨울 좀 덜 춥게 보내시라고,소개팅어플을 몇개 소개해드리겠습니다! 먼저,각종 sns에서 유명하고쉽고 간편하게 즐길 수 있는 어플당연시 입니다. 20대30대만 이용하는 어플이구요많은 분들이 당연시를 통해서 여자친구,남자친구를 만들고후기와 평도 좋다고 하네요 매일 아침 16명의 이성이 추천으로 떠요그럼 이상형월드컵이 시작이 됩니다.한명씩 선택하고선택해서 마지막 한분인 나의 이상형분이나를 선택을 하면 대화가 이루어지는 시스템이죠~재도전도 가능하다네요 ㅋㅋ재밌을듯! 프로필..
2018 출산장려금 지원확대한 지역 알아보기 2018 지역별 출산장려금 점점 출산률이 낮아지고 있습니다.가장 큰 이유는 경제적인 부분이 클 텐데요.. 경제적인 부담을 완화시키고 저출산 위기를 극복하기위해2018년 출산장려금 금액을 확대 지원하는 시,구 가 많이 있습니다.확실히 발표한 곳부터 알아보겠습니다. 서울시 영등포구는 1년이상 거주하고 자녀가 태어나는 부모를 대상으로첫째 10만원 둘째 50만원 셋째 300만원 넷째이상 500만원까지 풀산장려금이 지원 확대되네요 경기도 고양시는 2018년 1월1일 이후 출산아중 가족관계증명서 상 출생아의 출산일전부터 고양시에 주민등록이 되어 있는 신청인 가정에게 둘째 30만원 셋째 70만원을 지급합니다. 경기도 과천시는 2018년 1월1일 이후 출생아 중 둘때 100만원 셋째 300만원 넷째이상자녀는 500만원..

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